「元彼にご飯誘われた場合の返信はどうするのが正解なんだろう…」
「行きたい気持ちもあるけど、後で後悔しないか不安」
こんな気持ちでスマホをにらみながら、悩んでいる方は多いと思います。
元彼から「ご飯行かない？」と連絡が来ると、うれしさと戸惑いが同時にやってきます。
まだ好きな気持ちが残っている場合もあれば、もう恋愛感情はないけれど、嫌いではないという場合もあります。
また、今は別のパートナーがいるので、どう返信するべきか悩むこともあります。
この記事では、「元彼にご飯誘われた場合の返信はどうするか」について、後悔しにくい考え方や返信の例をていねいにまとめます。
男性心理のよくあるパターンや、会うか会わないかを決めるときのポイント、実際のLINE返信の考え方まで、順番に整理していきます。
元彼にご飯誘われた場合の返信に正解はひとつではありません。
だからこそ、自分の気持ちを大事にしながら選べるようになることをいちばんのゴールとしてお伝えしていきます。
元彼にご飯誘われた場合の返信に迷うのはふつう｜よくあるシチュエーション
元彼にご飯誘われた場合の返信に迷うと、「自分だけ優柔不断なのかな」と感じるかもしれません。
けれど、同じように悩んでいる人はとても多く、むしろ自然な反応と言えます。
よくあるシチュエーションの例を、いくつか見てみましょう。
・別れてしばらく連絡がなかったのに、突然「ご飯行こう」と連絡が来た
時間があいている分、「どういうつもりなんだろう」と考えこんでしまいやすいです。
・別れてからも、たまに近況報告のLINEをしていた流れで誘われた
軽いノリにも見えるので、恋愛としてなのか、友達としてなのか判断しづらい場面です。
・自分には今、彼氏や気になる人がいるのに、元彼からご飯のお誘いが来た
「行ったら失礼かな」「でも断るのも気まずい」と、気持ちがゆれやすい状況です。
このように、元彼にご飯誘われた場合の返信で迷うのは、とても自然なことです。
まずは「迷ってしまう自分」を責めずに、「どうしたら自分が一番納得できるか」を一緒に考えていきましょう。
元彼にご飯誘われた場合の返信の前に｜後悔しないための3つのチェックポイント
元彼にご飯誘われた場合の返信は、すぐに決めようとしなくても大丈夫です。
いったんスマホを置いて、次の3つをゆっくり確認してみてください。
① 自分の気持ちを正直に整理する
まず大事なのは、自分が本音ではどうしたいのかです。
- まだ元彼のことが好きなのか
- 恋愛感情はなく、友達としてなら会ってもいいのか
- できれば距離を置きたいのか
このあたりを、ノートやメモに書き出してみると整理しやすくなります。
「なんとなく会ってみようかな」と思うときも、その「なんとなく」の中に、寂しさや不安が混ざっていないか、少し立ち止まって考えてみると、後悔を減らしやすくなります。
② 元彼のこれまでの行動や別れ方を思い出す
次に、元彼との過去のやりとりを、少し客観的に振り返ってみましょう。
- 別れ方は穏やかだったか、ケンカ別れだったか
- 別れたあとも、誠実に連絡をくれるタイプだったか
- 都合のいいときだけ連絡してくることが多くなかったか
過去の行動は、その人の癖や考え方があらわれやすいところです。
元彼にご飯誘われた場合の返信を決めるときも、「これまでの態度」とセットで考えると、冷静に判断しやすくなります。
③ 今の自分の生活や人間関係への影響を考える
元彼とご飯に行くかどうかは、今の生活や人間関係にも関わります。
- 今の彼氏やパートナーはいるか
- その人が知ったとき、どう感じそうか
- 仕事や勉強に影響しないか
元彼にご飯誘われた場合の返信だけを見てしまうと、「とりあえず行ってみよう」となりがちです。
一歩引いて「この選択をしたあと、数日後の自分はどんな気持ちになっているだろう」と想像してみると、後悔しにくい選び方が見えてきます。
元彼がご飯に誘ってくるときのよくある男性心理
「元彼にご飯誘われた場合の返信」を考えるうえで、多くの人が気になるのが男性心理です。
もちろん人によって違いますが、恋愛相談などでよく語られるパターンを、いくつか紹介します。
まだ好き・復縁したい気持ちがある場合
別れてから時間がたって、元彼の中に「やっぱり良い人だったな」という気持ちが出てくることがあります。
そのときに、ご飯の誘いをきっかけに、距離を縮めたいと考える男性もいます。
この場合は、事前の連絡もていねいで、約束の取り方もまじめなことが多いと言われることがあります。
さびしさや誰かと話したい気持ちから誘う場合
仕事や環境の変化で、ふとさびしくなったときに、話しやすい元彼女に連絡する男性もいます。
この場合は、あなた個人というより「気楽に話せる相手」として誘っている可能性もあります。
恋愛感情がゼロとは言いきれませんが、「とりあえず誰かとご飯に行きたい」という気持ちと混ざっていることもあります。
友達として普通に会いたいと思っている場合
別れ方が穏やかで、お互いに恨みが残っていない場合、友達としてご飯に行きたいということもあります。
「最近どうしてる？」と近況報告をしたいだけのときもあり、この場合は恋愛に発展させたい気持ちが強いとは限りません。
軽い気持ち・なんとなく誘っただけの可能性
中には、深い意味はなく「久しぶりに誰かとご飯でも」という軽いノリで誘う人もいます。
この場合、約束の変更が多かったり、当日ドタキャンが多いなど、少し雑な対応になることもあります。
都合のいい関係になりそうなときに気をつけたいサイン
よく言われる例として、「夜遅い時間帯ばかり誘ってくる」、「当日急に『今から会える？』が多い」などがあります。
こうした場合は、恋愛というより、都合のよい関係になってしまう可能性もあると考えられることがあります。
こうしたサインを感じるときは、元彼にご飯誘われた場合の返信も、より慎重に考えた方が安心です。
後悔しないための考え方｜「行く」「行かない」を決める4つの軸
元彼にご飯誘われた場合の返信を決めるとき、「行くべきか」「行かないべきか」で頭がいっぱいになりやすいです。
ここでは、どちらを選んでも後悔を少なくするための軸を4つ紹介します。
① 自分の気持ちをいちばん大事にする
まずはっきりさせたいのが、「元彼がどう思うか」ではなく「自分がどうしたいか」を中心に考えることです。
「断ったら悪いかな」「期待させたらどうしよう」と、相手のことを考えるのはとてもやさしい気持ちです。
ただ、自分の心をおいてきぼりにすると、その後のモヤモヤが残りやすくなります。
② 自分のゴールを言葉にしてみる
元彼にご飯誘われた場合の返信を考える前に、心の中でゴールを言葉にしてみましょう。
- 復縁の可能性を少しでもさぐりたい
- 友達として、たまに会える関係ならうれしい
- できればこのまま距離を保ちたい
ゴールが見えてくると、「そのためにはどんな返信が自分らしいか」が決めやすくなります。
③ ご飯のあと、自分がどう感じていそうか想像する
ご飯の誘いをOKしたあと、家に帰ってきた自分を想像してみましょう。
- 「話せてスッキリした」「行ってよかった」と感じていそうか
- 「期待しすぎてつらくなった」「行かなければよかった」と感じていそうか
未来の自分の気持ちをイメージしてみると、選びたい方向が少し見えやすくなります。
④ 今後の関係の続き方もイメージしておく
一度ご飯に行くと、そのあともやりとりが続くことがよくあります。
- これからも連絡をとり続けたいのか
- 今回だけ会って区切りをつけたいのか
- しばらく連絡をひかえたいのか
ここまでイメージしてから元彼にご飯誘われた場合の返信を考えると、「そのときだけ楽しい」ではなく、自分のこれからを大事にした選択に近づきやすくなります。
元彼にご飯誘われた場合の返信パターン別｜LINEの考え方
ここからは、元彼にご飯誘われた場合の返信を、いくつかのパターンに分けて考えてみます。
実際のLINEは人それぞれですが、考え方の軸として参考にしてみてください。
復縁の可能性も少し考えている場合
元彼への気持ちがまだ残っていて、「復縁できるならうれしい」と感じている場合です。
このときの元彼にご飯誘われた場合の返信は、「すぐに結論を出さない」ことがポイントです。
- 久しぶりでうれしい気持ちは素直に伝える
- ただし、その場で「復縁したい」と迫らない
- まずは近況報告をして、お互いの今の状態を知る
たとえば、次のようなイメージです。
「久しぶりだね。
誘ってくれてありがとう。
最近どうしてるか気になってたし、ご飯行くのも考えてみようかな。
○日あたりなら時間作れそうかも。」
友達として会うのはアリだと思う場合
恋愛感情はほとんどないけれど、人としては嫌いではない。
そんなときは、友達として会いたいというニュアンスを、少しだけ言葉にのせると伝わりやすくなります。
「最近どうしてるか話すくらいならいいよ。
友達として、ご飯でもどう？」
このように、「友達として」という一言を入れておくと、元彼の期待もふくらみ過ぎにくくなります。
まだ気持ちが整理できていないので、すぐに決められない場合
元彼にご飯誘われた場合の返信を考えても、どうしても気持ちがまとまらないことがあります。
そんなときは、いったん保留にすることも大切です。
「誘ってくれてありがとう。
正直ちょっとびっくりしていて、まだ気持ちが整理できてないから、少し考えてもいい？」
このように伝えることで、相手を無視せずに、自分のペースを守ることができます。
今は会いたくない・やさしく断りたい場合
過去の出来事でつらい思いをしたり、今は自分の心を守りたい場合、はっきり断ることも大切な選択です。
ただ、きつい言い方をする必要はありません。
自分の気持ちを理由にして、やわらかく伝える方法もあります。
「誘ってくれてありがとう。
でも、まだ自分の気持ちが落ち着いていなくて、2人で会うのはやめておこうと思ってる。
ごめんね。」
今のパートナーを大事にしたい場合
今の彼氏やパートナーがいるときに元彼からご飯に誘われた場合、今の相手を優先する姿勢を素直に伝えるのもひとつです。
「今はお付き合いしている人がいて、元彼と2人きりで会うのは控えてるんだ。
誘ってくれてありがとう。」
このように伝えることで、相手への敬意も保ちながら、今の自分の立場も守ることができます。
実際に元彼とご飯に行くと決めた場合の注意点
元彼にご飯誘われた場合の返信として「行く」と決めたら、その時間を安心して過ごせるように、いくつかポイントを知っておくと心強いです。
期待をふくらませすぎない
「今日会えば、きっと復縁に近づくはず」と期待しすぎると、相手のちょっとした言動に一喜一憂しやすくなります。
「久しぶりに話してみて、今のお互いを知る日」くらいの気持ちでいると、落ち着いて相手を見ることができます。
場所・時間帯・お酒の量をあらかじめ決めておく
会うときは、次のような点をあらかじめ自分の中で決めておくと安心です。
- 人目のあるカフェやレストランを選ぶ
- 長くなりすぎない時間帯にする（終電の少し前には帰れるなど）
- お酒は飲みすぎないように意識する
勢いで決めてしまうことを減らすためにも、ルールを先に決めてから返信するのがおすすめです。
その場で全部を決めようとしなくて大丈夫
久しぶりに会うと、ついその場で「これからどうするか」を決めたくなることがあります。
しかし、元彼にご飯誘われた場合の返信も、その後の関係も、ゆっくり決めてかまわないことを忘れないでください。
「今日は会えてよかった。
これからのことは、またお互いゆっくり考えよう。」
こんなスタンスでいると、自分の心のペースも守りやすくなります。
返信したあとにモヤモヤしたときの心の整え方
元彼にご飯誘われた場合の返信をしたあと、「あの返事でよかったのかな」とモヤモヤすることもあります。
そんなときの心の整え方も、いくつか知っておくと楽になります。
「あのときの自分なりにベストを選んだ」と認める
過去の自分の選択は、そのときの情報や気持ちの中で、一生懸命考えた結果です。
「もっとこうすればよかったかも」と思うのは、今の自分が成長している証でもあります。
まずは、あのときの自分も、ちゃんと悩んで決めたということを認めてあげてください。
信頼できる人に話して、気持ちを外に出す
モヤモヤをひとりで抱え込むと、どんどん大きく感じてしまうことがあります。
仲の良い友達や家族に、元彼にご飯誘われた場合の返信で悩んだことを話してみるのもひとつの方法です。
第三者の目線が入ると、「自分では気づかなかった考え方」に出会えることがあります。
今回の出来事をきっかけに「これから大事にしたいこと」を考える
元彼からのご飯の誘いは、自分の恋愛観や大切にしたい価値観を見直すきっかけにもなります。
- どんなときに不安になりやすいのか
- どんな言葉をかけられると安心するのか
- 自分はどんな関係性を望んでいるのか
こうしたことを考えてみると、次の恋愛や今のパートナーとの関係にも生かしやすくなります。
元彼にご飯誘われた場合の返信でよくあるQ&A
Q1：別れてすぐ誘われた場合でも、ご飯に行っていい？
別れてすぐの時期は、お互いの気持ちがまだ落ち着いていないことが多いです。
ご飯に行くかどうかは、「会ったあとに自分の心が楽になりそうかどうか」を目安にしてみてください。
不安や怒りの方が大きいと感じるなら、少し時間をおいてから考え直すのも選択肢のひとつです。
Q2：既読スルーや未読スルーはアリ？
どう返信していいかわからず、そのままスルーしたくなることもあるかもしれません。
ただ、多くの人が「無視されるとつらい」と感じるため、できれば一言でも自分の気持ちを伝える方が、後から自分も納得しやすくなります。
どうしても負担に感じる相手であれば、「今後は連絡を控えたい」と短く伝える方法もあります。
Q3：何度も誘われてしつこいときは、どう断る？
やんわり断っても何度も誘われる場合は、自分の意思をはっきり伝えることが大切です。
「何度も誘ってくれているけれど、元彼と2人で会うつもりはないので、これからもご飯はお断りしたいです。」
このように、今後のスタンスを具体的に伝えることで、相手にも伝わりやすくなります。
それでも続く場合は、ブロックや連絡先の変更も、自分を守る手段のひとつです。
Q4：一度断ったあとに、やっぱり行きたくなったら？
人の気持ちは変わるものなので、「あのときは断ったけれど、今は少し話したい気持ちが出てきた」ということもあります。
その場合は、素直に状況を伝えてみるのも一つの方法です。
「前は断ってしまったけれど、最近少し落ち着いてきて、近況を聞いてみたい気持ちが出てきたよ。
もしまだご飯の話が生きているなら、改めて日にちを決めてもいいかな？」
このように誠実に伝えれば、お互いに納得した形で会う準備がしやすくなります。
まとめ｜元彼にご飯誘われた場合の返信は「自分の心を大切に」決めていい
元彼にご飯誘われた場合の返信は、正解がひとつに決まっているわけではありません。
大切なのは、「元彼がどう感じるか」だけでなく「自分がどうしたいか」「ご飯のあとにどんな気持ちでいたいか」をていねいに考えることです。
- 自分の気持ちを整理する
- 元彼のこれまでの行動や別れ方を振り返る
- 今の生活や人間関係への影響を考える
- 行く場合も、期待しすぎず、自分のルールを決めておく
- 行かないと決めることも、立派な自己防衛
このようなポイントを意識しながら、「今の自分がいちばん納得できる返信」を選んでみてください。
元彼にご飯誘われた場合の返信に迷う時間は、それだけ相手や自分のことを大切に考えている証でもあります。
悩んだ自分も含めて、やさしく受けとめてあげながら、一歩ずつ前に進んでいけるきっかけになればうれしいです。
コメント